L’ayurvéda, une médecine traditionnelle indienne
Composante à part entière de la médecine traditionnelle indienne, le massage ayurvédique permet d’atteindre le bien-être et la relaxation en rééquilibrant ses doshas de manière individualisée.
Le massage ayurvédique, est une composante à part entière de l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, au même titre que le yoga, la phytothérapie, l’aromathérapie ou la diététique ayurvédiques. Le terme ayurveda signifie “connaissance de la vie ou de la longévité”.
Pratiquée depuis des millénaires, la médecine traditionnelle de l’Inde a été officiellement reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme système complet de médecine traditionnelle. En Suisse, le massage ayurvédique est pratiqué pour sa dimension détente et bien-être.
Le massage ayurvédique, au cœur de la société indienne
Les massages ayurvédiques ou abhyanga sont une des plus anciennes méthodes de régénération du corps. Ils permettent d’atteindre le bien-être et la relaxation en rééquilibrant ses doshas de manière individualisée.
C’est un massage de bien-être connu pour ses vertus préventives et sa faculté à favoriser la répartition de l’énergie dans tout le corps.
Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène de vie au quotidien. En Inde, toute la société pratique le massage ayurvédique.
Bien plus qu’un système de santé, la médecine ayurvédique est en Inde un art de vivre à part entière, destiné à entretenir au mieux l’ensemble de notre corps et de notre esprit. Le massage est considéré comme une thérapie corporelle essentielle pour l’hygiène de vie au quotidien.
Le massage quotidien du bébé et de sa mère sur une longue durée est courant en soin post-natal. Les enfants sont aussi encouragés très jeune à masser les autres membres de la famille.
Les vertus de l’ayourvedique
Réputés pour leur action régénérante, les massages ayurvédiques permettent une meilleure circulation de l’énergie vitale, le prana en sanskrit, et procurent un bien-être général et durable.
Bien au-delà de ses vertus apaisantes, la liste des bienfaits de ce massage est longue :
- Il favorise le lâcher prise et la relaxation;
- Il embellit l’épiderme;
- Tonifie les tissus musculaires;
- Il augmente le débit d’oxygène et facilite la circulation sanguine;
- Il aide l’organisme à se débarrasser des toxines accumulées;
- Renforce le système immunitaire;
- Permet la relaxation et la sommeil profond;
Ce massage permet ainsi de relaxer, de tonifier et de vitaliser le corps et l’esprit dans la joie et dans la santé.
Les différents soins ayuverdiques
L’Ayurdeva repose sur l’harmonie entre le corps et l’esprit, cette pratique offre de nombreux bienfaits comme la réduction du stress, l’élimination des toxines, l’amélioration de la circulation.
Si les soins sont souvent des techniques de massages bien précises, l’Ayurveda propose aussi de réadapter son mode de vie afin d’être en meilleur harmonie et en meilleure santé.
Mahabhyanga – Grand massage du corps
Le massage ayuverdique Mahabhyanga est un massage intégral de l’ensemble du corps, du cuir chevelu jusqu’aux orteils permettant une revitalisation et une détente complète.
Il détoxifie et régénère les tissus vitaux, renforce le système immunitaire et transmet un sentiment de bien-être.
Garshan – Drainage lymphatique ayurvédique
Ce massage est le traitement de détoxification par excellence, idéal pour réduire la cellulite et la surcharge pondérale.
Énergisant et détoxiquant, le Garshan est un malaxage pétrissage de tout le corps.
Indiqué contre les problèmes de cellulite, obésité, rhumatisme et arthrite, il stimule la circulation lymphatique et sanguine, élimine les toxines, favorise la perte de poids, et améliore la tonicité de la peau.
Udara – Massage de l’abdomen et du ventre
Massage exclusif du ventre, l’Udara travaille en profondeur.
Il aide au lâcher prise physique et psychique, détoxique l’organisme, active le métabolisme
et améliore la capacité digestive.
Ce massage peut-être recommandé en cas de constipation chronique, ballonnements, douleurs menstruelles, ménopause.
Himalaya – Massage du dos
Le massage ayuverdique Himalaya est idéal pour combattre les douleurs du dos résultant de mauvaises postures
La colonne vertébrale est l’axe central de l’être humain. De fait , ce traitement libère les tensions du dos et de la nuque, améliore la souplesse et corrige la posture.
Pada – Massage des pieds
Excellent soin régulateur, le massage ayuverdique Pada favorise l’ancrage, réduit les oedèmes et la transpiration excessive des pieds. Il favorise l’ancrage et remet dans le moment présent.
Ce massage peut-être recommandé aux personnes souvent debout ou assises, ainsi qu’aux femmes enceintes.
Pijat – Massage sportif ayurvédique
Ce massage sportif libère des tensions ostéo-articulaires. Le massage Pijat, dénoue les tensions ostéo-articulaires et neuro-musculaires, procurant une profonde détente.
Il assouplit l’hypoderme et détend la musculature. Le corps retrouve ainsi légèreté et tonicité physique et psychique.
L’Ayurveda en Suisse romande
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